Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

booty camp

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Pilates

Оборудование: Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Добавлено личным тренером Superfit Cle
booty camp
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 минута
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 минута
Donkey Whips
Donkey Whips
1 минута
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 минута
Glute Circles
Glute Circles
30 секунды
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 секунды
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 минута
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 минута
Donkey Whips
Donkey Whips
1 минута
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 минута
Glute Circles
Glute Circles
30 секунды
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 секунды

Связанные тренировки

Booty 🍑
Booty 🍑
5 минуты, Средний
Booty Workout
Booty Workout
8 мин 45 сек, Средний
Booty Bootcamp Edit
Booty Bootcamp Edit
7 мин 50 сек, Интенсивный
Booty Bootcamp
Booty Bootcamp
23 мин 30 сек, Интенсивный
Booty.com
Booty.com
19 мин 30 сек, Интенсивный
Booty Workout
Booty Workout
32 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

7 Intervals

7 Intervals

Средний 40 мин  
Legs  
LVE to LVE YU - Day 8 (memory lane)

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 8 (memory lane)

Средний 22 мин  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Kettlebells
push-ups

push-ups

Интенсивный 60 сек  
Shoulders   No Equipment
crunches

crunches

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
jump rope

jump rope

Интенсивный 3 мин  
Legs   Jump Rope
long legs (stretches)

long legs (stretches)

Начинающий 3 м 30 с  
Legs   Exercise Mat, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно