Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

40/20

Средний   32 минуты

Vlad Neilsen
 		    Добавлено Vlad Neilsen
40/20

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 7: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 8: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 9: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 10: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 11: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 12: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 13: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 14: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 15: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 16: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 17: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 18: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 19: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 20: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 21: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 22: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 23: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 24: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 25: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 26: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 27: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 28: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 29: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 30: 1 раунд
Work
40 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Weights
Weights
23 минуты, Интенсивный
40/20 Work Rest
40/20 Work Rest
3 минуты, Средний
30 On/30 Off
30 On/30 Off
21 минуты, Средний
One And Half
One And Half
22 мин 30 сек, Средний
12 Min 3 * 4' 30" * 10"
12 Min 3 * 4' 30" * 10"
12 минуты,
Timer
Timer
25 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Shoulder And Abs

Shoulder And Abs

Интенсивный 44 мин  
Core   Barbell, Dumbbell
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 24 мин  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball
Beginner

Beginner

Интенсивный 25 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно