Daily

Интенсивный Duration 18 минуты

Описание

Daily Biz

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warmup Jog

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Jumps

1 мин 30 сек

Rest

25 секунды

Jumps

45 секунды

Knee Highs

1 мин 5 сек

Rest

29 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push Ups

35 секунды

Rest

25 секунды

Situps

1 мин 30 сек

Rows

45 секунды

Rest

16 секунды

Back

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Bicep Curls

1 мин 15 сек

Rest

25 секунды

Hold Weights

10 секунды

Flys

1 минута

Rest

40 секунды

Tricep Right

45 секунды

Tricep Left

45 секунды

Связанные тренировки

Daily

44 минуты, Средний

Daily

9 минуты, Начинающий

Daily

7 мин 24 сек, Средний

Daily Workout

5 мин 25 сек, Средний

Daily

3 минуты, Средний

Tuesday

20 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.