My routine to warm up my legs, glutes, back and neck before having a stretch to release and tension in my lower back.
NOTE: the front and back lunges are actually front and back leg swings...
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Exercise Mat
