Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back By V

Средний   17 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Vanessa Cooke
 		    Добавлено Vanessa Cooke
Back By V
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки с гири Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
1 минута
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 минута
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Plank
Plank
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Torso Twists
Torso Twists
1 минута
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 минуты

Связанные тренировки

Back
Back
5 минуты,
Back
Back
16 мин 40 сек, Средний
Back 2
Back 2
1 ч 6 мин, Средний
Back
Back
2 мин 45 сек,
Traps?
Traps?
4 минуты,
Back
Back
54 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Month 6 Complete Strength 3
Month 6 Complete Strength 3
35 мин 23 сек, Интенсивный
Chest Tricep Cardio
Chest Tricep Cardio
1 ч 3 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Circuit Part 1
Full Body Circuit Part 1
56 минуты, Интенсивный
Legs And Abs
Legs And Abs
2 ч 27 мин 35 сек, Интенсивный
Cardio, Back, Neck & Butt
Cardio, Back, Neck & Butt
1 час, Средний
Full Body Circuit
Full Body Circuit
54 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Strengthener

Butt Strengthener

Интенсивный 17 мин  
Glutes  
Shrugs

Shrugs

Средний 60 сек  
Back   Dumbbell
Leg Press

Leg Press

Средний 4 мин  
Legs   Strength Machine
Lat Machine

Lat Machine

Средний 3 мин  
Biceps By V

Biceps By V

Средний 12 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair
Triceps

Triceps

Интенсивный 17 мин  
Arms   Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно