Set 1

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Isa B B

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs I think 3 sets a day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

Right Oblique Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Left Oblique Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Abs One

10 минуты, Интенсивный

Abssss

17 мин 20 сек, Средний

Abs

7 мин 30 сек, Средний

Abs

7 мин 30 сек, Средний

Abs

12 минуты, Средний

Abs

11 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.