Интенсивная тренировка

Workout

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Hugh-anthony Jones

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 46 сек, Средний

2 минуты,

1 ч 38 мин 40 сек, Средний

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

4 мин 8 сек, Начинающий

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Strength Training for Runners

Средний

15 мин

Lower Body

Barbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело