Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

HIIT it Quick

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Lori Saywell
 		    Добавлено Lori Saywell
HIIT it Quick
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Froggy Jumps
❤️ Максимальная (Зона 5)
Froggy Jumps
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Froggy Jumps
❤️ Максимальная (Зона 5)
Froggy Jumps
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Froggy Jumps
❤️ Максимальная (Зона 5)
Froggy Jumps
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

HIIT Modified
HIIT💨 Modified
31 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
8 мин 2 сек, Средний
HIIT
HIIT
16 минуты, Интенсивный
HIIT It Out
HIIT It Out
16 мин 35 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
10 мин 15 сек, Интенсивный
HIIT 2
HIIT 2
22 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Weighted Legs

Weighted Legs

Средний 21 мин  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Chair
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Интенсивный 25 мин  
Lower Body  
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Средний 16 мин  
Full Body   Kettlebells
Upper body HIIT

Upper body HIIT

Средний 26 мин  
Shoulders   Dumbbells, Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно