Total Body Walking Progress

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Latrice Linen

Описание

Take your normal walk and turn it up to 11 with increase walking speed and squats

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Warm-Up Walk

3 минуты

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Walk Briskly

10 минуты

Sumo Squats

1 мин 30 сек

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Walk Briskly

10 минуты

Squats with Raised Arms

1 мин 30 сек

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

6 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

3 минуты

Связанные тренировки

Walking & Jogging

20 минуты, Средний

Walking Workout

30 минуты, Средний

Walking and Jogging 4

1 ч 10 мин, Средний

Walking and Jogging 7

2 ч 2 мин 30 сек, Средний

Walking and Jogging 3

52 мин 30 сек, Средний

Walking and Jogging 2

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.