Интенсивная тренировка

Cheeky

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Chair

Добавлено Mckenna Killion

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Тяжелый

12 повторения

1 минута

Веса: Тяжелый

12 повторения

1 минута

Barbell Glute Bridge

Веса: Тяжелый

Barbell Glute Bridge

12 повторения

1 минута

Barbell Stiff Legged Deadlift

Веса: Тяжелый

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 повторения

1 минута

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

12 повторения

Связанные тренировки

13 мин 30 сек,

41 мин 12 сек, Средний

6 мин 33 сек, Интенсивный

24 мин 26 сек, Средний

3 мин 36 сек, Средний

25 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 мин 55 сек, Интенсивный

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 минуты, Средний

12 минуты, Средний

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 ч 5 мин 19 сек, Интенсивный

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 минуты, Интенсивный

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Madness

Интенсивный

22 мин

Lower Body

Exercise Mat

Sexy Stems

Средний

25 мин

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Stability Ball Core

Средний

6 мин

Core

Stability Ball

Back And Biceps

Интенсивный

38 мин

Arms

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Daily Hips

Начинающий

4 мин

Lower Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело