Easy Start

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Matt Siderio

Описание

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Quick Workout

7 мин 15 сек, Начинающий

Beginner

7 мин 25 сек, Средний

11 мин 15 сек, Средний

9 мин 30 сек, Начинающий

Getting Started

11 минуты, Средний

Quick

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.