Средняя тренировка

Pushup/situp Pyramid

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Back

Добавлено Bridget Hayes

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 повторения

5 повторения

10 повторения

5 повторения

15 повторения

15 повторения

20 повторения

20 повторения

25 повторения

25 повторения

30 повторения

30 повторения

35 повторения

35 повторения

40 повторения

40 повторения

45 повторения

45 повторения

50 повторения

50 повторения

Связанные тренировки

Push-up Sit-up Pyramid

Push-up Sit-up Pyramid

12 мин 35 сек, Средний

10 мин 25 сек, Начинающий

Pushups and Situps

Pushups and Situps

14 мин 10 сек, Средний

15 минуты, Средний

Pushup / Situp Drill

Pushup / Situp Drill

11 мин 45 сек, Средний

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike

Интенсивный

40 мин

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Arms

Средний

13 мин

Beach Sexy Body

Интенсивный

22 мин

Abs

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

PT

Начинающий

49 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело