Средняя тренировка

Moderate Workout

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Back, Legs, Glutes

Добавлено Kiera Clarke

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

2 минуты

3 минуты

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

Moderate Workout

Moderate Workout

30 минуты, Средний

Moderate Workout

Moderate Workout

11 минуты, Средний

MODERATE WORKOUT

MODERATE WORKOUT

9 мин 38 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

Easy Workout daily

Easy Workout daily

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Right and Left Leg D'LUX

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

20 Minutes

Средний

17 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело