Средняя тренировка

MODERATE WORKOUT

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Khloe Cristina

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

10 повторения

1 минута

5 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

8 мин 8 сек, Средний

12 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

11 минуты, Средний

10 минуты,

9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Walking Workout

Средний

30 мин

Dumbbell Renegade Rows

Средний

60 сек

Chest

Dumbbells

A Moderate workout

Средний

13 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело