Средняя тренировка

A Moderate workout

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Smritha Raghuraman

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

1 минута

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

A Moderate Workout

A Moderate Workout

29 минуты, Средний

5 минуты, Средний

MODERATE WORKOUT

MODERATE WORKOUT

9 мин 38 сек, Средний

8 минуты, Средний

Moderate Workout

Moderate Workout

11 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Quiet Moderate Workout

Средний

8 мин

Full Body

Chair, Wall

Dumbbell Renegade Rows

Средний

60 сек

Chest

Dumbbells

Total Body Home Blast

Средний

23 мин

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Started

Начинающий

16 мин

Back

My Moderate Workout

Средний

9 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело