Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Karen Lopez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 повторения

30 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

60 повторения

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 повторения

1 минута

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 повторения

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 повторения

Связанные тренировки

5 мин 40 сек, Начинающий

17 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты,

5 мин 5 сек, Средний

10 мин 25 сек, Средний

17 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

New 'Gunshow'

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Gut Cut

Интенсивный

9 мин

Core

No Equipment

HIIT Cheer

Интенсивный

38 мин

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело