Тренировка для начинающих

Simple Cardio

Начинающий Duration 23 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Amy Sticha

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

50 повторения

45 повторения

45 повторения

40 повторения

40 повторения

35 повторения

35 повторения

30 повторения

30 повторения

25 повторения

25 повторения

20 повторения

20 повторения

15 повторения

15 повторения

10 повторения

10 повторения

5 повторения

5 повторения

Связанные тренировки

22 мин 59 сек, Средний

31 мин 20 сек, Средний

24 минуты, Средний

22 мин 3 сек, Начинающий

13 мин 19 сек, Средний

20 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Средний

13 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Walking/jogging

Начинающий

26 мин

Lower Body

Warming 🌴🌴🌴

Начинающий

6 мин

Full Body

Evening Workout

Начинающий

22 мин

Full Body

Wall, Chair

5 Minute Stretch Workout

Начинающий

6 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело