Burpee Run Test

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Alejandro Martinez

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Go all out for time. 30 burpees (with push up, chest to floor) 400 mtr sprint Warm up first...

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

30 повторения

Sprint

2 минуты

Связанные тренировки

Running + burpees

1 ч 3 мин 20 сек, Средний

Run With Burpees

50 минуты, Интенсивный

Running + 1hour

1 ч 3 мин 40 сек, Средний

Run & Burpees

2 минуты, Интенсивный

Burpee

22 мин 30 сек, Средний

Burpee Challenge

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.