Интенсивная тренировка

Rings Push-Up Variations

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Rings

Добавлено Mehmet Yousouf

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на TRX / кольцах

Описание

To scale the exercises make the rings higher. To increase difficulty, raise your feet above ring height or use a weight vest.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

1 минута

Ring Alligator Push-Ups

Ring Alligator Push-Ups

30 секунды

1 минута

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

30 секунды

1 минута

Ring Rotating Push-Ups

Ring Rotating Push-Ups

30 секунды

1 минута

Rings Straight Arm Push-Ups

30 секунды

1 минута

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Push Up Variants

Push Up Variants

6 мин 50 сек, Средний

7 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

3 мин 25 сек, Начинающий

11 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 мин 57 сек, Средний

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 мин 12 сек, Средний

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 мин 32 сек, Средний

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 мин 34 сек, Интенсивный

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 мин 46 сек, Начинающий

TRX Back and Lower Body Strength

TRX Back and Lower Body Strength

45 мин 34 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Voltron

Интенсивный

35 мин

Push HIIT Up

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Pullups [FORCED MAX REPS]

Интенсивный

25 мин

(The 365 Challenge)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Full Body Bodyweight

Интенсивный

1 ч 3 м

Legs

Strength Machine, Exercise Mat, Pull Up Bar, Rings, Dip Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело