Интенсивная тренировка

Jumping Jack Flash

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kathleen💃 S

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

20 секунды

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Jumping Jack Flash

Jumping Jack Flash

10 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

13 мин 45 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

3 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Good Morning 🌞

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Bicipiti

Начинающий

4 мин

Arms

Dumbbells

Elbow Plank

Интенсивный

60 сек

Core

No Equipment

Abs

Интенсивный

10 мин

Core

⛄COUNTDOWN To CHRISTMAS 2⛄⭐HS

Интенсивный

3 м 30 с

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело