Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения
30 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
15 повторения

Набор 2: 2 раундов
10 повторения
5 секунды
20 секунды
25 повторения

Набор 3: 2 раундов
20 повторения
10 повторения
25 секунды
20 повторения

Набор 4: 2 раундов
15 повторения
25 секунды


Связанные тренировки

Lets Go!
37 мин 14 сек, Интенсивный
Cross Training
10 мин 10 сек, Средний
My Workout
7 мин 52 сек, Начинающий
S1
4 минуты, Начинающий
Warmup
4 мин 50 сек, Начинающий
Warm Up 2
18 мин 40 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий 21 мин  
Yoga   Exercise Mat
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Средний 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Средний 45 мин  
Legs   Exercise Mat
Cool Down

Cool Down

Начинающий 80 сек  
Yoga  

Категории тренировок