Интенсивная тренировка

Pseudo Push Up

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Peter Lambek

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

Повторения до отказа

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

25 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell Fly

Интенсивный

2 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Casual Upperbody

Средний

25 мин

Shoulders

Rowing Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells

In-between Calisthenic 2.0 Days

Средний

31 мин

Legs

Cardio Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Sandbags, Treadmill, Exercise Mat, Pull Up Bar, Rings, Dip Bar

In-between Calisthenic Days 2

Средний

38 мин

Legs

Cardio Machine, Treadmill, Exercise Mat, Pull Up Bar, Bench

Strength Full Body

Средний

20 мин

Full Body

Wall, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dip Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело