Интенсивная тренировка

Pseudo Push Up

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Peter Lambek

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

Повторения до отказа

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

25 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Exercise DB

Средний

30 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Chest Openers

Средний

60 сек

Chest

No Equipment

Core Strength

Средний

26 мин

Back

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

In-between Calisthenic Days 2

Средний

38 мин

Legs

Cardio Machine, Treadmill, Exercise Mat, Pull Up Bar, Bench

Calisthenic Training 03

Средний

34 мин

Full Body

Rowing Machine, Exercise Mat, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Strength Full Body

Средний

20 мин

Full Body

Wall, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dip Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело