Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
45 секунды
1 минута
1 минута

Набор 2: 1 раунд
10 минуты

Набор 3: 2 раундов
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 4: 2 раундов

Набор 5: 3 раундов
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 6: 2 раундов
30 секунды
45 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Workout 1
15 мин 40 сек, Начинающий
Workout 1
27 минуты, Начинающий
My Favorites
13 минуты, Средний
Sunday
1 час, Начинающий
My Workout
23 мин 45 сек, Средний
Stay Fit!
13 мин 10 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn

Burn

Интенсивный 1 ч 9 м  
HIIT WARRIOR By PLAYFIT365

HIIT WARRIOR By PLAYFIT365

Интенсивный 1 час  
Full Body Workout - HIIT

Full Body Workout - HIIT

Интенсивный 1 ч 11 м  
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Начинающий 8 мин  
Full Body   No Equipment
Cardio 1

Cardio 1

Интенсивный 46 мин  
Shoulders   Dumbbell, Barbell, Kettlebell
Cardio Ziriguidun

Cardio Ziriguidun

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Jump Rope, Dumbbell, Cardio Machine

Категории тренировок