Sneaky Core Work

This is a legit total body workout with tweaked moves to target the abs a bit more. To emphasize cardio, choose lighter weights, move through the reps faster, and go for more rounds. To focus on building muscle, grab heavier equipment, slow down the moves, and complete fewer rounds. Either way, your abs will be in on the fun!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

TRX PULL-UP

6 повторения

Resistance Band Push Pull

8 повторения

Hips Off One Arm Chest Press

8 повторения

Torso Twist with Resistance Band

8 повторения

Side Plank Rows

8 повторения

Kneeling Dumbbell Press

8 повторения

Rest

1 минута

Связанные тренировки

After Workout Core

7 мин 12 сек,

Core Abs

8 минуты, Интенсивный

Abs + Core

14 мин 15 сек, Интенсивный

Total Abs

12 минуты, Средний

Core

4 мин 12 сек,

Daily Workout (Core)

3 мин 35 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 мин 44 сек, Средний

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 мин 57 сек, Средний

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 мин 31 сек, Начинающий

Glute’d

5 мин 30 сек, Начинающий