Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
15 минуты

Набор 2: 2 раундов
1 минута
1 минута
30 секунды
30 секунды
45 секунды

Набор 3: 2 раундов
45 секунды
45 секунды
30 секунды
1 минута
1 минута
45 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Legs
18 минуты, Интенсивный
Legs
13 минуты, Интенсивный
K
8 мин 36 сек, Средний
Daily
18 минуты, Средний
F
5 минуты, Начинающий
30 Minute Multi Equipment
30 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bosu & Kettlebell CRUSH
30 мин 55 сек, Средний
Whole Body
23 мин 15 сек, Средний
For Beginners?
21 мин 56 сек, Средний
Hiit 1
40 мин 53 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Walking

Начинающий 30 мин  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Средний 36 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
HIIT Run

HIIT Run

Интенсивный 9 мин  
Legs   Cardio Machine, Treadmill
BOSU Total body

BOSU Total body

Средний 29 мин  
Legs   BOSU, Dumbbells
Booty 2.0

Booty 2.0

Средний 42 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, BOSU

Категории тренировок