Just A Fun One!

Enjoy this fun workout! Warm up with 2 minutes of jumping, some push-ups, and full body stretches. In set one do 50 jumps in the 50 seconds provided. Complete ten reps of Russian twists on each side. In the second set complete 20 double unders in 50 seconds.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jump Rope (Forward)

50 секунды

Rest

7 секунды

Cable Lat Pull Down

10 повторения

Kettlebell Swings

10 повторения

Russian Twists with a Ball

10 повторения

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 повторения

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Double Unders

50 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

10 повторения

Fast Crunches

20 повторения

Elbow Plank

30 секунды

Rest

20 секунды

Workout Discussion

17 Apr

Dena L.

Love this workout!!🌟

Связанные тренировки

Idk

8 минуты, Начинающий

Wednesday

20 мин 40 сек, Интенсивный

Wednesday

22 мин 30 сек, Интенсивный

And Another One

15 минуты, Интенсивный

Litoboxe 435

29 минуты, Интенсивный

1st Attempt

46 мин 15 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now