Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Warrior Basic

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Добавлено Paul Bihary
Warrior Basic
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
12 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
12 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
12 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения

Набор 4: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
12 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения

Набор 5: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
12 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения

Связанные тренировки

Upper
Upper
2 мин 30 сек, Средний
Daily
Daily
4 мин 7 сек, Начинающий
Pull-ups
Pull-ups
10 мин 45 сек,
MadTriple
MadTriple
28 мин 36 сек, Интенсивный
Starter
Starter
6 мин 35 сек, Средний
Ok
Ok
3 мин 35 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

500 Suburi

500 Suburi

Средний 16 мин  
Practice Kendo 1

Practice Kendo 1

Средний 25 мин  
Katana Cuts 1

Katana Cuts 1

Средний 7 мин  
Kendo Workout 1

Kendo Workout 1

Средний 14 мин  
Budó Edzés

Budó Edzés

Средний 16 мин  
Flo’s Arms And Shoulders Workout

Flo’s Arms And Shoulders Workout

Средний 31 мин  
Arms   Dumbbells, Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно