Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
10 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
45 секунды


Связанные тренировки

Biceps Curl (Dumbbell)
10 минуты, Начинающий
Focus Dos
21 мин 30 сек, Средний
Entraînement Focus Dos , Biceps À La Maison
1 ч 50 мин 44 сек, Средний
Bras
23 мин 40 сек, Средний
Force des Bras
40 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Répéter & Répéter
50 минуты, Интенсивный
Express haut du corps
10 мин 13 сек, Интенсивный
Petite pile : Haut du corps
9 мин 30 сек, Средний
QuickBlok : Bas du corps
10 мин 9 сек, Средний
Force de la poitrine & des pectoraux
20 мин 29 сек, Интенсивный
Sculpte le haut du corps
16 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dépêche-toi et attends

Dépêche-toi et attends

Средний 18 мин  
Bas du corps   Mur
Battre la chaleur à la maison

Battre la chaleur à la maison

Средний 17 мин  
Tout le corps   Tapis d'exercice
Pectoraux

Pectoraux

Средний 10 мин  
Poitrine   Haltères, Banc
Escrime Jambes Modéré

Escrime Jambes Modéré

Средний 7 мин  
Bas du corps   Sans équipement
Dos

Dos

Средний 11 мин  
Dos   Haltères, Banc
Abdo

Abdo

Начинающий 9 мин  
Abdominaux   Ballon d'exercice

Категории тренировок