Средний
13 минуты
Целевые зоны: Lower Body
Оборудование: Rehab Ball, Foam Roller
 |
Добавлено Rachel Sawatzky |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
No Equipment
