Archery Workout

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbells, Bench

Добавлено Angiela Skwarek

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Описание

Targets muscles used in archery

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Веса: Умеренный

Kneeling Right Arm Rows

12 повторения

Transition

5 секунды

Веса: Умеренный

Kneeling Left Arm Rows

12 повторения

Transition

5 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 повторения

5 секунды

40 секунды

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

8 повторения

5 повторения

5 секунды

8 повторения

10 секунды

5 повторения

5 секунды

8 повторения

5 секунды

5 повторения

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Веса: Умеренный

15 повторения

5 секунды

15 повторения

5 секунды

10 повторения

40 секунды

5 секунды

Связанные тренировки

Archery Workout

24 мин 15 сек, Средний

Under Arms

15 минуты, Средний

ARM BASICS (wn)

14 минуты, Средний

Arrow 3

10 минуты, Интенсивный

Arms💪

16 мин 40 сек, Средний

Wednesday - Arms

20 минуты,

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1

32 мин 53 сек, Средний

Upper Body EMOM

31 минуты, Интенсивный

Chest Workout For Women

15 минуты, Средний

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 мин 14 сек, Средний

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 мин 40 сек, Интенсивный

Rep & Repeat

50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells