Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Workout Home

Средний   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Resistance Bands, Medicine Ball

Workout Home
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с резиновыми петлями Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Squats with Band
Squats with Band
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Burpees
Burpees
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
High Knees
High Knees
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Squats with Band
Squats with Band
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Burpees
Burpees
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
High Knees
High Knees
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Squats with Band
Squats with Band
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Burpees
Burpees
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
High Knees
High Knees
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Hold Then Press
Hold Then Press
18 мин 30 сек, Средний
Home Workout
Home Workout
16 мин 15 сек, Средний
High
High
7 мин 1 сек, Средний
W1
W1
22 мин 30 сек, Средний
Casual Home Workout
Casual Home Workout
1 ч 25 мин, Средний
At HOME workout
At HOME workout
17 мин 30 сек, Средний
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Endurance Total Bod
Endurance Total Bod
37 мин 40 сек, Интенсивный
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
7 мин 30 сек, Интенсивный
Regain Your Flexibility
Regain Your Flexibility
7 мин 38 сек, Начинающий
After Work Quick Workout
After Work Quick Workout
5 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pregnancy

Pregnancy

Начинающий 9 мин  
Lower Body  
Hiit

Hiit

Средний 19 мин  
Lower Body   No Equipment
Office Workout

Office Workout

Начинающий 12 мин  
Legs   Chair, Bench
Home Workout 2

Home Workout 2

Средний 7 мин  
Lower Body   No Equipment
Step Workout

Step Workout

Средний 24 мин  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball, Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Средний 18 мин  
Core   Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно