Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
Веса: Умеренный
12 повторения
Веса: Умеренный
12 повторения
1 минута


Связанные тренировки

205 Wall Sit
3 мин 5 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Split

Push Split

Средний 37 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Buns, Guns, Abs 3

Buns, Guns, Abs 3

Средний 18 мин  
Full Body   Resistance Bands, Exercise Mat
Pool HIIT

Pool HIIT

Средний 24 мин  
Legs   No Equipment
Body rock Warm Up Ankle Weights Only

Body rock Warm Up Ankle Weights Only

Средний 15 мин  
Stationary Bike, BOSU
I LL Be Back Friday

I LL Be Back Friday

Средний 17 мин  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Kettlebells
Legs

Legs

Средний 7 мин  
Lower Body   Chair

Категории тренировок