Интенсивная тренировка

Push Up

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Exercise Mat, Wall, Barbell, Bench

Добавлено Nischal Choudhary

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки у стены Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 минута

1 минута

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 минута

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

7 мин 35 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

6 мин 54 сек, Начинающий

14 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

7 мин 21 сек,

Body weight Blaster

Body weight Blaster

45 мин 16 сек, Интенсивный

Football and Hockey

Football and Hockey

20 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Body Sweat & Sculpt

Средний

16 мин

Full Body

Kettlebells

Body Weight Boot Camp #4

Интенсивный

1 ч 1 м

Full Body

Warm Upppppp

Средний

4 мин

Shoulders

No Equipment

Triceps Jhon

Средний

10 мин

Arms

Wall, Dumbbells, Bench, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело