Средняя тренировка

Frog Stand A

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Michael Tils

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Frog Stand Hold

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Frog Stand Head Move

5 повторения

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Frog Stand Negative Leg Move

5 повторения

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Frog Stand Negative Leg Move

5 повторения

Связанные тренировки

1 мин 40 сек,

14 мин 10 сек, Интенсивный

5 Minutes 8️⃣ C

5 Minutes 8️⃣ C

5 минуты, Интенсивный

1 мин 30 сек, Начинающий

39 мин 55 сек, Интенсивный

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Handstand

Начинающий

8 мин

Yoga

Commuting

Средний

50 мин

Legs

Cardio Machine

Pullup Progression 1

Интенсивный

4 мин

Back

Rings, Dip Bar, Pull Up Bar

Pushup Chest Squeeze

Интенсивный

38 мин

Upper Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело