Интенсивная тренировка

Boxing Push

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Samuel Beck

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 секунды

8 секунды

Набор 2: 5 раундов

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

3 мин 39 сек,

45 минуты, Интенсивный

33 мин 15 сек, Средний

43 мин 50 сек, Средний

17 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело