Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
20 повторения
1 минута

Набор 2: 3 раундов
15 повторения
1 минута

Набор 3: 3 раундов
15 повторения
1 минута

Набор 4: 3 раундов
15 повторения
1 минута

Набор 5: 3 раундов
20 повторения
1 мин 30 сек

Набор 6: 3 раундов
15 повторения
1 минута

Набор 7: 3 раундов
20 повторения
1 минута

Набор 8: 3 раундов
Повторения до отказа
1 мин 30 сек

Набор 9: 3 раундов
20 повторения
1 минута

Набор 10: 3 раундов
1 минута

Набор 11: 3 раундов
20 повторения
1 мин 30 сек

Набор 12: 3 раундов
15 повторения
1 минута

Набор 13: 3 раундов
15 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Empezamos
7 мин 55 сек, Интенсивный
Empuje
22 мин 57 сек, Средний
S1-D1
39 мин 45 сек, Средний
Intensivo Superior 01
25 мин 20 сек, Средний
Martes y Jueves
29 мин 17 сек, Средний
Martes Y Jueves
25 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Rutina Biceps Recuperación
21 мин 21 сек, Начинающий
Tábata/HIT
23 мин 10 сек, Средний
Carla 4
50 минуты, Средний
Carla Día 3
48 мин 32 сек, Средний
Susy Específico 7
35 мин 44 сек, Средний
Mentalidad Y Esfuerzo
3 ч 34 мин 18 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок