Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Веса: Умеренный
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
2 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов
Веса: Умеренный
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
1 минута
2 мин 30 сек


Связанные тренировки

Weights 5
1 ч 6 мин, Интенсивный
Cardio
23 мин 18 сек, Средний
At the Gym
48 минуты, Интенсивный
8/3
26 минуты, Интенсивный
Saturday
16 мин 18 сек, Интенсивный
Challenge
35 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Advanced Full Body Strength & Conditioning
31 мин 28 сек, Интенсивный
Upper Body M3
16 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок