Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Повторения до отказа
45 секунды

Набор 2: 3 раундов
Повторения до отказа
45 секунды

Набор 3: 3 раундов
Повторения до отказа
45 секунды

Набор 4: 3 раундов
Повторения до отказа
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Повторения до отказа
1 минута

Набор 6: 3 раундов
Повторения до отказа
1 минута


Связанные тренировки

Biceps
16 минуты, Интенсивный
Bicep
21 минуты,
Biceps
5 мин 28 сек, Интенсивный
Bicep Barbell
6 мин 13 сек, Интенсивный
Biceps
18 минуты, Средний
Bicep
9 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Keep it Simple | PULL DAY
11 мин 35 сек, Средний
Big Lats & Strong Lower Back Workout
9 мин 47 сек, Интенсивный
Carnage Day 1 Shoulders
51 мин 48 сек, Интенсивный
⛓🪖⛓Demolition Delts & Back⛓🪖⛓🌟HS
30 мин 50 сек, Интенсивный
8Week Fat Burner - Pull Day
34 мин 49 сек, Средний
Arms
38 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок