Get Fit

Начинающий Duration 20 минуты

Описание

Full body workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Toe Touch

10 секунды

Bicycle Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Full Power Ride

5 минуты

Froggy Jumps

20 секунды

Rest

20 секунды

Side Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Wall Sit

20 секунды

Rest

10 секунды

Weighted Sumo Squat

20 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Hop in Place

20 секунды

Full Power Ride

5 минуты

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

Prisoner Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

10 секунды

Rest

10 секунды

Squat Thrusts

20 секунды

Rest

10 секунды

Deep Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

10 секунды

1km Ride

2 мин 40 сек

Toe Touch

10 секунды

Stretch

20 секунды

Связанные тренировки

Get Fit

4 мин 2 сек, Начинающий

Get Fit

14 минуты, Средний

The Workout

2 мин 46 сек, Средний

Workout

15 мин 40 сек, Начинающий

Fitness Challenge

6 минуты, Интенсивный

Get Fit Quick

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.