Средняя тренировка

Running Intervals

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Stephanie Wong

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Slow Run

3 минуты

Набор 2: 8 раундов

Run

1 мин 30 сек

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

2 минуты

Связанные тренировки

29 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

40 минуты, Средний

13 мин 40 сек, Интенсивный

27 мин 15 сек, Интенсивный

40 минуты, Средний

24 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Turkish Get 'Em Ups

Средний

23 мин

Full Body

Kettlebells

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Ready, Set, Go!

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело