High Intensity Core

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено James B

Описание

7 Exercises with 10 sec between and done as a circuit of 3 rounds. Total 30 min, hard workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Sit Ups with Reach Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Left Side Crunch

1 минута

Rest

10 секунды

Right Side Crunch

1 минута

Rest

10 секунды

Left Side Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Right Side Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Russian Twists with a Ball

1 минута

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Body Core Workout

3 мин 45 сек, Интенсивный

HIIT Core

3 минуты, Интенсивный

Core 2

4 мин 30 сек, Интенсивный

Core A

13 минуты, Интенсивный

Super Intense

8 мин 30 сек, Интенсивный

Core Workout

3 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.