Интенсивная тренировка

Back Workout

Интенсивный Duration 7 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

T-bar Row

1 минута

Wide Grip Lat Pulldowns

1 минута

Narrow Grip Lat Pulldowns

1 минута

Reverse Grip Lat Pulldowns

1 минута

Seated Cable Row

1 минута

Upright Row

1 минута

Deadlifts

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

24 минуты, Интенсивный

1 ч 14 мин, Интенсивный

36 минуты, Интенсивный

28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Shoulders And Legs

Интенсивный

12 мин

Biceps

5 мин

Arms

Dumbbells

Triceps

Интенсивный

22 мин

Arms

Dumbbells

Mikey's Gym MMA TIME 👊💧

Интенсивный

14 мин

Shoulders

Jump Rope

Chest And Biceps

Средний

3 мин

Arms

Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело