Средняя тренировка

Jump'n

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Sarah Moncada

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Froggy Jumps

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Quad Stretches

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

2 минуты

Набор 4: 4 раундов

Hop in Place

1 минута

Набор 5: 5 раундов

Jump for Joy

2 минуты

Связанные тренировки

35 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

6 мин 20 сек, Средний

5 ч 31 мин, Средний

27 минуты,

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело