Тренировка участника

Jumping

Duration 27 минуты

Добавлено Hayden Frey

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Praying Squats

3 минуты

Squat Thrusts

3 минуты

Bunny Hops

3 минуты

Zig Zags

3 минуты

Squats

3 минуты

Sumo Squats

1 минута

Ceiling Jumps

1 минута

Bike

10 минуты

Связанные тренировки

8 мин 45 сек, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

12 мин 15 сек, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

22 мин 45 сек, Средний

32 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Jump

Начинающий

4 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело