Тренировка для начинающих

Jump

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Luke Dobre

Теги

Тренировки на ноги

Описание

You can burn feat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Lunges

1 минута

Lunge Jump

1 минута

Star Jumps

1 минута

Jump Kicks

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

17 мин 30 сек, Средний

2 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 45 сек, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Dumbbell Power

Интенсивный

5 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Jump Jump Jump

Интенсивный

10 мин

Bedtime

Средний

2 мин

Legs

Jump Around!

Интенсивный

10 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело