Improve The Press

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Adam Hall

Описание

building up daily press ups. every other day, slowing increasing no of reps in each set.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Rest

1 мин 15 сек

Push-Ups

1 минута

Rest

1 мин 15 сек

Push-Ups

1 минута

Rest

1 мин 15 сек

Push-Ups

1 минута

Rest

1 мин 15 сек

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Daily Press Ups

5 минуты, Интенсивный

Pushups

10 минуты, Средний

Push Ups

4 минуты, Средний

Push Up

30 минуты, Интенсивный

Press Up Challenge

6 мин 20 сек, Интенсивный

Just Push Ups

8 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.