Circuit

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Bruno Rocha Lopes

Описание

No rest

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Jog on the Spot

20 секунды

Rest

10 секунды

Tricep Dips

20 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Froggy Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Circuit

45 минуты, Интенсивный

Better Start

8 мин 30 сек, Средний

Beginners Luck

42 мин 40 сек, Начинающий

Just Another Circuit

27 мин 45 сек, Начинающий

Work Out

4 мин 45 сек, Начинающий

Overtime

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.