October Bootcamp

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Chloe Remington

Описание

You out of shape fat lard! you think your going to impress your 0% body fat xc boyfriend looking like that? no. geez. slacker. Do this baby twice Monday through Friday. Maybe you'll get good enough to step it up by November!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping jacks

30 секунды

rest:p

21 секунды

mountain climbrrs

30 секунды

rest

19 секунды

elbow plank

30 секунды

rest:p

30 секунды

Bicycle Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

Bootcamp 1.3

33 минуты, Средний

Boot camp

7 мин 15 сек, Средний

Bootcamp 1

17 минуты, Средний

Boot Camp

16 мин 40 сек, Интенсивный

Monday Workout

15 мин 30 сек, Средний

Bootcamp

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.