Средняя тренировка

Upper

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Sophie Dwyer

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

45 секунды

10 секунды

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты,

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 минута, Средний

5 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Интенсивный

2 мин 35 сек, Средний

10 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Short Abs

Средний

5 мин

15 minutes Abs

Средний

60 сек

Abs Abs Abs

Начинающий

4 мин

Core

Nice &strong

Средний

113 сек

Chest

Dumbbell

Legs

Средний

7 мин

Full Body

Wall

Weight loss In October

Начинающий

2 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело