Ab Attack!

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Jace Kreamer

Описание

Get your core toned and tightened! In one intense workout!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Russian Twists

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

V-sit Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Prisoner Squats

30 секунды

Plank

30 секунды

Sliders

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Ab Attack

21 мин 20 сек, Средний

Ab Attack

6 мин 40 сек, Интенсивный

Ab Attack

22 минуты, Средний

Abb Killer

20 минуты, Интенсивный

Ab Attack 2

10 минуты, Средний

Abs

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.